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TRANSFORME O SEU CORPO
E A SUA MENTE COM
TREINOS PERSONALIZADOS

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QUAIS OS DIFERENCIAIS
DE TREINAR COMIGO?

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TREINO PERSONALIZADO DIÁRIO

adaptados à sua rotina e objetivo

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ACOMPANHAMENTO ONLINE

treine em casa, na academia ou ao ar livre.

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FOCO NO BEM ESTAR

mais que estética, qualidade de vida.

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A sua melhor versão começa com uma decisão.
Vamos treinar juntas?

Fitness

PASSO

01

Começamos com uma anamnese (questionário) para conhecer seu perfil. Com suas fotos e medidas em mãos, montamos um protocolo de treino exclusivo, feito sob medida para gerar os melhores resultados.

PASSO

02

Com base na análise inicial, criamos um protocolo de treino personalizado, pensado especialmente para os seus objetivos e necessidades.

PASSO

03

Em até 5 dias úteis você recebe seu protocolo de treino personalizado, junto com orientações de alimentação saudável. Tudo exclusivo para o seu perfil, além do acesso ao aplicativo com treinos e vídeos para auxiliar na execução.

O QUE VOCÊ RECEBE

NA CONSULTORIA ONLINE

TREINO

PERSONALIZADO 

ACESSO 

AO APP

CORREÇÃO DE 

EXERCÍCIOS

EBOOK COM

RECEITAS FIT

ORIENTAÇÕES

ALIMENTARES

SUPORTE

ONLINE 

RESULTADOS

Veja alguns resultados obtidos por minhas alunas

PLANOS A PARTIR DE
R$ 69,90

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Sobre a Mona Personal

Formada em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília e, desde então, encontrei minha verdadeira paixão: o universo do treinamento feminino. 

Ao longo dos anos, me especializei nessa área e tenho dedicado minha vida a transformar a rotina e a autoestima de mulheres por meio do exercício físico.

Acredito que o movimento tem o poder de mudar não só o corpo, mas também a mente, a confiança e a forma como nos enxergamos. Por isso, meu propósito é ir além dos treinos — é oferecer suporte, motivação e ferramentas para que cada mulher se sinta mais forte, ativa e feliz com o próprio corpo.

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